打呼噜怕声音响，更怕没声响！ 快“唤醒”你的枕边人

越来越多的人意识到，

打呼噜是病，得治。

但是，

并不是每个人都知道，

为什么要治？？

很多人觉得打呼噜要治，

是因为声音太响，

影响了别人的睡眠。

其实，打呼噜真正伤害的是你自己。

打呼噜声音响才是打得厉害吗？

打着打着突然没声响了，

停顿了十几秒又鼾声大作。

这个才叫做危险

因为这个过程叫做“憋气”。 

“憋气”其实就是“呼吸暂停”，

这时人体处于“缺氧”的状态。

停顿的时间过长，可能还会被“憋醒”。

打呼声音响产生的是“噪音”，

但是经常“憋气”产生的就是“病因”了。

 会成为哪些疾病的病因？ 

“打呼噜伴有憋气”是高血压、冠心病、脑卒中、心律失常、心力衰竭等心脑血管疾病的危险因素，不仅可导致或加重这些疾病，甚至可发生夜间猝死。

 所以，打呼噜，怕声音响，更怕没声响。我们把这种打呼噜伴有憋气的现象叫做“睡眠呼吸暂停综合征”。

  睡眠呼吸暂停综合征 

“呼吸暂停”使得睡眠变浅且支离破碎，患者不能享有优质睡眠，白天会感觉疲劳、困倦、没精神、晨起头痛，记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。还可出现抑郁、焦虑、易激怒、口干、性欲减退和高血压等。

   长期打鼾，应警惕猝死   

猝死是打鼾最严重的危害之一，近几年来，国内外睡眠医生的研究都已经证实：脑出血、肥胖、心肌梗死等疾病均与打鼾有关，因此，现在很多医疗机构都开始关注这一边缘性临床学科的研究与进展。

不少患者也通过各种渠道的科教宣传认识到了此病的危害，因此，一旦发现自己或家人有打鼾现象，甚至打鼾过程中出现呼吸暂停现象者，应及时到专业的耳鼻喉医院接受检查治疗。

   鼻咽部疾病引起的打鼾   

引起睡眠呼吸紊乱的常见鼻部疾病有以下几种：

引起鼻道狭窄的鼻部疾病：

鼻咽部水肿、充血。

腺样体增生。

鼻咽部肿瘤，如鼻咽癌。

扁桃体摘除术或悬雍垂咽软腭成形术后瘢痕狭窄。

引起后鼻孔狭窄的鼻部疾病：

骨性结构病变：外伤后、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大。

粘膜病变：过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、上呼吸道感染、鼻息肉、肿瘤。

值得注意的是，成人睡眠呼吸暂停综合症的病因复杂，鼻部病变只是其中的一方面。所以对于大部分的睡眠呼吸暂停综合征患者来说，去除鼻部的病变并不能彻底治愈睡眠呼吸暂停。但是积极治疗鼻部疾病，常常可以改善打鼾或睡眠呼吸暂停的严重程度。

睡眠呼吸监测是目前先进的监测患者睡眠时中枢神经和心脑血管系统功能及睡眠呼吸紊乱的设备。通过记录并分析睡眠时各种生理参数，对睡眠障碍、睡眠呼吸紊乱和睡眠呼吸暂停、低通气综合征疾病进行分析、诊断。

 温 馨 提 示：   

1、打鼾患者睡前应该避免从事剧烈、刺激性的活动，不要让情绪太过兴奋。

2、打鼾患者应避免吸烟、饮酒和刺激性药物，容易堵住呼吸道，加重打鼾。

3、睡觉应该正确使用枕头，采用侧睡姿势，松弛的肌肉会倾向一边，不容易堵住呼吸道。

4、身材肥胖者应积极减肥，太胖会加强打鼾症状。

5、平时要养成良好的生活习惯，当出现打鼾的情况，最好及时就医，在医生的指导下早诊断、早干预、早治疗。