近视防控，你我行动！渭南慧仁眼耳鼻喉医院关爱儿童青少年眼健康 百日行活动

少年强则国强，少年光明则国光明。儿童青少年是祖国的未来和希望。近年来，我国青少年近视率居高不下，已成为影响儿童青少年健康的主要公共卫生问题之一。近视一旦发生就不可逆转，不仅会给儿童青少年日常生活带来不便，对其就学和择业也会造成影响，发展为高度近视还会带来不可逆的视力损伤甚至致盲的严重风险。

渭南慧仁眼耳鼻喉医院紧紧围绕“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”主题，从6月1日至9月10日，开展为期一百天的青少年儿童五官健康免费检查活动，欢迎广大家长及小朋友前来参与。

青少年近视防控 爱眼小课堂

什么是儿童近视

儿童近视是屈光不正的一种，和成人近视的特点有所不同。儿童近视指发病为儿童时期，存在调节异常，进展性，易受多因素干扰的特点。

儿童近视按近视程度可分为轻度近视，中度近视，重度近视。按近视发生改变的结构可分为轴性近视和屈率性近视。按发病病程可分为初发性近视，进展期近视，恶性近视。按遗传相关性可分为遗传性近视和非遗传性近视。按近视类别可分为单纯性近视，近视散光，复性近视散光。按调节因素分为真性近视和假性近视。

儿童出现近视怎么办

小孩子近视眼分清真假近视再对症下药。

小孩子出现近视眼症状时，首先，要判断孩子是真性近视还是假性近视。真假性近视比较推荐的鉴别方法就是到专业医院进行散瞳验光。

如果确定只是假性近视，那只要平时监督孩子正确用眼，适当休息和治疗就可以恢复正常视力。

如果孩子确诊为真性近视，且近视在100度以上时，就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了，一旦戴上眼镜，就不能轻易取下，让眼睛处于正视眼状态，使视力得到缓解。

渭南慧仁眼耳鼻喉医院专家建议，小孩子近视可以通过验配角膜塑形镜来控制近视度数的增长。

什么是角膜塑形镜

角膜塑形镜是一种控制青少年近视度数增长的有效方式，其原理是在睡觉时配戴一种特殊逆几何形态设计的高透氧性角膜塑形镜片，由镜片产生物理作用，将角膜中央的细胞推向周边，使光学区变平，遏制青少年眼轴的进一步加长，从而控制青少年近视度数的增长，具有高透氧性，对眼睛不造成伤害，并且，角膜塑形镜于睡眠时间佩戴，家长可以监控，安全性也得到保障。是18岁以下青少年控制近视度数增长的有效手段。

如何预防儿童近视

1、经常做眼保健操；

2、不在室外光线刺眼处读书，不在受到光线直射处读书，光线尽量从左边照射过来；

3、增加户外望远时间，可以带孩子进行一些户外运动，比如放风筝、打羽毛球、乒乓球等；

4、避免接触电子产品，尤其手机、Ipad。看电视时间应控制在30分钟左右，远眺5-10分钟，看电视距离应为电视屏幕对角线的6-8倍；

5、严格控制学习时间和姿势，学习30分钟左右，可远眺5-10分钟，写字应谨记“一拳、一尺、一寸”。

有助预防儿童近视的食物

少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。

摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。

在日常膳食中，还要注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。

建立眼健康档案

针对青少年近视的预防，眼科专家建议，家长应为孩子建立眼健康档案，坚持每半年带孩子做一次常规视力检查，对于已经近视且度数增长较快的孩子，建议每三个月就检查一次。

小儿眼科专家 守护孩子眼健康

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